2014年09月06日

最近の 私

このブログもなかなか更新しなくなりもう終了しようかと思っているのですが、ぼちぼちお役に立っているのかなと思うこともありそのままにしております。

先日健康診断で身長 体重を 測定されたのですが、体重が何キロか記録用紙に記入されたと思うのですが
みてなかったので今度結果がきたときにみてみます。

自分の体重が今何キロあるか それを気にしない日がやってくるとは ダイエットに明け暮れた日からするとびっくりです。

今標準体重より太っているっていう人はともかく 標準体重程度の人は 無理してやせることないですよ。
ぽっちゃりも魅力的です。

リバウンドしないダイエットの秘訣は、やはり筋力をつけることじゃないかなと今では思っています。
筋肉をつけて、代謝をあげないと、結局のところ、無理なダイエット→代謝が下がる→さらに無理なダイエットじゃないと体重が落ちない

という悪循環に陥ります。

健康的にダイエット食品など取り入れるのは反対しないですけど。

本当に痩せないといけないですか?

私は若い時の無理なダイエットや食生活を後悔していますよ。
このhpをみてくれた若いみんな 無理なダイエットはやめてね。

posted by りん at 06:25 | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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